Subir de peso en diciembre es, desafortunadamente, una horrible tradición que se ha impuesto desde hace años. Desde las bebidas hasta los postres, toda la comida de Navidad y Año Nuevo es alta en azúcar y grasa, y el frío ...
Los beneficios de la leche para la salud son conocidos desde hace tiempo. El líquido contiene carbohidratos, electrolitos, calcio y vitamina D, pero también posee las dos proteínas más recomendadas para reconstruir músculos: caseína y suero.Los músculos sufren tras una ...
El estudio, realizado por un grupo de expertos del Instituto Global de la Salud en la Universidad de Wisconsin-Madison, ha concluido que utilizar la bicicleta para distancias cortas como el trabajo puede ayudar a ahorrar hasta 7 mil millones de ...
Tener un hijo es lo más hermoso que nos puede pasar en la vida. Sin embargo, a lo largo de los nueve meses, nuestro cuerpo habrá experimentado profundos cambios que muy probablemente nos hayan hecho perder nuestra figura, y entonces ...
Para lograr una espalda digna de presumirse, no sólo necesitas darle sus tratamientos de belleza, también es básico que la ejercites. Aquí te van dos ejercicios específicos para ella.* Consigue un palo de escoba. Siéntate de lado en una silla, ...
Aqui te traemos 5 tips para que te animes, le des un giro a tu entrenamiento y conseguir resultados palpables.1. Entrena en compañía de amigos, familia o pareja para que el compromiso y la motivación sea mayor.2. Trata que tu ...
La natación es posiblemente el ejercicio estrella del verano. Sin embargo hay una gran diferencia entre nadar para divertirse o para hacer deporte. Lo importante en este último caso es contar con un programa completo que maximice el esfuerzo.Un programa ...
Todos los especialistas están de acuerdo en un punto: para recuperar una figura bonita ceñirse exclusivamente a una restricción alimentaria no sirve de nada. Es necesario acompañarse de una actividad física. Sí, ¿pero cuál, porqué y con qué frecuencia?La actividad ...
No es fácil que las mujeres consigan unos glúteos perfectos pero sí pueden conseguir reafirmar y eliminar la celulitis a través de ejercicios específicos, combinados con productos cosméticos adecuados. Además de hacer ejercicio y aplicarte cosméticos, hay una serie de acciones ...
Para estar siempre regia debes hacer ejercicio físico, pero si te falta tiempo o dinero para ir a un gimnasio, aquí puedes enterarte de los mejores trucos para practicar dentro de tu casa y estar en forma. Realiza una entrada en ...
A la hora de ejercitarse existe un punto que muchas personas desconocen. Y es que si realizas una sesión intensa de ejercicio cardiovascular como una clase colectiva o trabajo con máquinas cardiovasculares como bicicleta estática, elíptica, cinta o remo, en ...
Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años.Es preciso tener presente que sus notorios beneficios también han podido ser alterados por ...
