Muchas veces la monotonía hace estragos entre tú y tu pareja, sufren falta de comunicación, vida rutinaria, reproches y aburrimiento, presientes que ya esta por terminar tu relacion. Entonces es momento de que recuperen la iniciativa, el ardor y la ...

No sólo la musculatura mejora con el ejercicio regular. Cada día se descubren nuevos beneficios en todos los niveles, desde la digestión hasta el ánimo, todos los sistemas se fortalecen y funcionan mejor.Desde los huesos hasta el sistema vascular, ejercitarse ...

¿Crees que pudieras ser amiga de tu ex? es posible,  checkea cómo ser amiga de tu ex, sin que salgas dañada.Se te hacen familiares las frases como “podemos ser amigos”, o “me gustaría seguir viéndote”. Y claro, no te imaginas ...

Una de las malas costumbres que tenemos normalmente cuando queremos bajar peso es la de saltarnos comidas, algo que no sirve más que para generarnos ansiedad y seguramente algún que otro atracón.El cuerpo está constantemente quemando energía , pero si ...

Si eres de las que les gusta pasar horas en el gym o hacer entrenamientos largos para lograr resistencia, es mejor que leas estos consejos que le darán un plus a tu esfuerzo y te asegurarán que puedas seguir.Después de ...

Aqui te traemos 5 tips para que te animes, le des un giro a tu entrenamiento y conseguir resultados palpables.1. Entrena en compañía de amigos, familia o pareja para que el compromiso y la motivación sea mayor.2. Trata que tu ...

Muchas veces nos preguntamos las razones por las cuales, a pesar de realizar una buena dieta, no podemos adelgazar ni una libra. En este sentido, existen una serie de recomendaciones, consejos y trucos destinados a lograr el éxito la dieta ...

Aumentar de peso en la madurez no es un síntoma de menopausia, aunque a menudo coincide con la misma. El peso adquiere mayor importancia para la salud en esta etapa de la vida de la mujer, ya que en los años ...

Ya sabemos qué pasa en verano con las vacaciones, , las fiestas… Decimos adiós a la dieta equilibrada y  claro, engordamos.Pero siempre es posible al menos no perder por completo la figura si tenemos en cuenta algunos trucos y una ...

Los zapatos de tacos, siempre en tendencia, arrasan temporada tras temporada ya que realzan las pantorrillas, rodillas y nalgas, consiguiendo lucir una silueta más sensual. Lamentablemente, no son todas virtudes, ya que un tacón demasiado elevado, sobre todo, de aguja, puede ...

Hay muchas creencias urbanas en torno al aumento de peso durante el embarazo, y pocas son ciertas. Por ello, vale la pena hacer algunas aclaraciones sobre cuánto peso debes ganar en el embarazo para así sepas con seguridad cuánto debes ...

La mayoría de los hábitos alimentarios se adquieren antes de los cinco años. Por lo tanto, si quieres promover una conducta alimentaria adecuada en tus hijos es fundamental aprovechar esta primera etapa de su vida para transmitirles hábitos saludables.Además de ...

Los vegetales son imprescindibles en la dieta, diversos estudios han demostrado que consumirlos diariamente alarga la vida y además determinados vegetales son fundamentales para la mujer por sus excelentes propiedades. Así que a no olvidarlos.Alcachofa:Contiene: Cinaropicrina y cinarina que mejoran ...

La natación es posiblemente el ejercicio estrella del verano. Sin embargo hay una gran diferencia entre nadar para divertirse o para hacer deporte. Lo importante en este último caso es contar con un programa completo que maximice el esfuerzo.Un programa ...

Todos los especialistas están de acuerdo en un punto: para recuperar una figura bonita ceñirse exclusivamente a una restricción alimentaria no sirve de nada. Es necesario acompañarse de una actividad física. Sí, ¿pero cuál, porqué y con qué frecuencia?La actividad ...