Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años.Es preciso tener presente que sus notorios beneficios también han podido ser alterados por ...

Además de ser una actividad no menos que deliciosa, se ha comprobado que dormir adecuadamente tiene muchísimos beneficios para tu salud.En un reciente estudio de la División de Medicina del Sueño de la Universidad de Harvard, en la que participaron ...

Todos saben lo gratificante que es, en términos emocionales, convivir junto al ser amado, pero pocos deben saber que esto es incluso beneficioso para la salud misma.Esto es lo que demostraron unos investigadores de la Universidad de Ohio, en Estados ...

Es común escucharnos entre mujeres decir "mañana comienzo el gimnasio" o "mañana comienzo a caminar y trotar". Pueden pasar meses desde que dijiste eso y aún no has salido ni un día de tu casa, por lo menos no para ...

La molestia física que experimentas durante las relaciones sexuales puede tener diversas causas… afortunadamente todas tienen tratamientoConocida médicamente como dispareunia, experimentar malestar físico antes (cuando te excitas), durante o después de hacer el amor es una condición que puede afectar ...

La estimulación temprana es básica para el desarrollo del ser humano. La mejor etapa del ser humano son sus primeros tres años de vida, en los cuales su desarrollo presenta un potencial inigualable en cuanto a la capacidad de recibir, almacenar ...

¿A quién no le ha pasado que a mitad de la jornada laboral ansía que las horas pasen muy rápido para llegar a casa a reponer el sueño?Quedarse dormida en la oficina es algo común cuando no disponemos de las ...

La mayoría responde que consiste en estar sano y en paz. La realidad es que esto no es un objetivo final sino más bien, una postura ante la vida.Si ya sabemos que hay que comer sano, hacer ejercicio, aprender a ...

La separación es siempre traumática, aunque seas tú quien ha decidido terminar con la relación. Son años que tú y él compartieron, difíciles de olvidar, y ahora debes aprender a enfrentarte a una nueva vida tú sola. Después de la ...

La aromaterapia es una rama de la herbolaria cuya premisa es utilizar los olores y propiedades curativos de hojas, semillas, pétalos y flores de diferentes plantas, mismos que transforma en aromáticos aceites esenciales con la idea de mejorar el estado ...

¿Pones atención en el modo en que caminas? ¿Llevas un balance entre tus piernas y brazos? No es lo mismo caminar con una postura altiva y derecha que sin gracia, curveada y mirando al piso.  Puedes ser una mujer muy ...

Al llegar la hora del regreso a clase, los padres deben evitar cualquier tipo de comentarios negativos acerca de las actividades escolares y potenciar los aspectos positivos de incorporarse a un nuevo curso, como por ejemplo, el reencuentro con los ...

Las cenas, comidas y eventos de las fiestas de Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes implican cantidades ingentes de comida y bebida para consumir. Ya se sabe que en nuestro país es costumbre celebrarlo todo comiendo; y aunque es agradable ...

Las fiestas navideñas son una oportunidad para pasar unos días de vacaciones y reunirnos con nuestros familiares y amigos, y también para hacer y recibir regalos, comer cosas deliciosas que no nos solemos permitir en otras épocas del año… Sin ...

Dile adiós al sacrificio pues a pesar de la creencia popular, el pan también debe estar incluido dentro de una dieta. Aprende cuánto y de cuál consumir.La obesidad, las enfermedades cardiovasculares y las relacionadas con los altos niveles de colesterol ...