Para estar siempre regia debes hacer ejercicio físico, pero si te falta tiempo o dinero para ir a un gimnasio, aquí puedes enterarte de los mejores trucos para practicar dentro de tu casa y estar en forma. Realiza una entrada en ...

A la hora de ejercitarse existe un punto que muchas personas desconocen. Y es que si realizas una sesión intensa de ejercicio cardiovascular como una clase colectiva o trabajo con máquinas cardiovasculares como bicicleta estática, elíptica, cinta o remo, en ...

Adele ha iniciado un régimen para bajar de peso y así lucir más delgada en pocos meses.Es por eso que ha contratado a un entrenador personal, que la está guiando en una rutina de ejercicios dos veces por semana.Eso no ...

La excéntrica cantante de pop, Lady Gaga asegura que su figura se la debe a su felicidad, ya que es lo mejor para su cuerpo.‘Tengo que ser honesta, en los últimos tiempos he estado comiendo un montón de tocino y ...

¿A quién no le ha pasado que a mitad de la jornada laboral ansía que las horas pasen muy rápido para llegar a casa a reponer el sueño?Quedarse dormida en la oficina es algo común cuando no disponemos de las ...

* Para reducir la ansiedad: los médicos han descubierto que la actividad eléctrica presente en los músculos en tensión se reduce después de una intensa sesión de ejercicio, disminuyendo de este modo la tensión nerviosa.Ejercicios recomendados: entrenamiento con pesas para ...

Para lograr una espalda digna de presumirse, no sólo necesitas darle sus tratamientos de belleza, también es básico que la ejercites. Aquí te van dos ejercicios específicos para ella.* Consigue un palo de escoba. Siéntate de lado en una silla, ...

Aqui te traemos 5 tips para que te animes, le des un giro a tu entrenamiento y conseguir resultados palpables.1. Entrena en compañía de amigos, familia o pareja para que el compromiso y la motivación sea mayor.2. Trata que tu ...

Todos los especialistas están de acuerdo en un punto: para recuperar una figura bonita ceñirse exclusivamente a una restricción alimentaria no sirve de nada. Es necesario acompañarse de una actividad física. Sí, ¿pero cuál, porqué y con qué frecuencia?La actividad ...