Es común escucharnos entre mujeres decir "mañana comienzo el gimnasio" o "mañana comienzo a caminar y trotar". Pueden pasar meses desde que dijiste eso y aún no has salido ni un día de tu casa, por lo menos no para ...

Tener un hijo es lo más hermoso que nos puede pasar en la vida. Sin embargo, a lo largo de los nueve meses, nuestro cuerpo habrá experimentado profundos cambios que muy probablemente nos hayan hecho perder nuestra figura, y entonces ...

Para lograr una espalda digna de presumirse, no sólo necesitas darle sus tratamientos de belleza, también es básico que la ejercites. Aquí te van dos ejercicios específicos para ella.* Consigue un palo de escoba. Siéntate de lado en una silla, ...

No sólo la musculatura mejora con el ejercicio regular. Cada día se descubren nuevos beneficios en todos los niveles, desde la digestión hasta el ánimo, todos los sistemas se fortalecen y funcionan mejor.Desde los huesos hasta el sistema vascular, ejercitarse ...

Aqui te traemos 5 tips para que te animes, le des un giro a tu entrenamiento y conseguir resultados palpables.1. Entrena en compañía de amigos, familia o pareja para que el compromiso y la motivación sea mayor.2. Trata que tu ...

La natación es posiblemente el ejercicio estrella del verano. Sin embargo hay una gran diferencia entre nadar para divertirse o para hacer deporte. Lo importante en este último caso es contar con un programa completo que maximice el esfuerzo.Un programa ...

No es fácil que las mujeres consigan unos glúteos perfectos pero sí pueden conseguir reafirmar y eliminar la celulitis a través de ejercicios específicos, combinados con productos cosméticos adecuados. Además de hacer ejercicio y aplicarte cosméticos, hay una serie de acciones ...

A la hora de ejercitarse existe un punto que muchas personas desconocen. Y es que si realizas una sesión intensa de ejercicio cardiovascular como una clase colectiva o trabajo con máquinas cardiovasculares como bicicleta estática, elíptica, cinta o remo, en ...

Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años.Es preciso tener presente que sus notorios beneficios también han podido ser alterados por ...